Multišportová disciplína je určite triatlon, ktorý sa skladá z troch na seba nadväzujúcich súťažných disciplín. Tie sú plávanie, cyklistika a beh. Triatlonisti sa zúčastňujú rôznych druhov triatlonových súťaži. Poradie disciplín je nasledovne:
Plávanie – je prvou časťou triatlonu. Pretekári začínajú plávať v otvorenej vode, napríklad v mori, jazere alebo rieke v závislosti od druhu podujatia.
Cyklistika – po skončení plávania prechádzajú triatlonisti hneď na cyklistickú časť. Musia absolvovať presne určenú vzdialenosť na bicykli. Cyklistické trasy môžu byť rôznorodé a zabezpečovať veľa typov terénu.
Beh – poslednou disciplínou triatlonu je beh. Po skončení cyklistiky pretekári prechádzajú plynule na bežeckú trať a absolvujú určenú vzdialenosť až do cieľa. Triatlon má rôzne vzdialenosti od konkrétneho druhu podujatia. Existujú veľa druhov, ktoré sa líšia dĺžkou plávania, cyklistiky a behu. Šport združuje tri druhy disciplín a vyžaduje vysokú úroveň fyzickej vytrvalosti a kondície. Triatlonisti musia rýchlo prechádzať medzi jednotlivými časťami a udržiavať vysoký výkon počas celej súťaže.
Druhy triatlonov
Poznáme veľa druhov triatlonov, ktoré sa rozdeľujú podľa vzdialeností jednotlivých častí s celkovou dĺžkou preteku. Najznámejšie druhy sú:
Šprint triatlon – vhodný hlavne pre začiatočníkov a zabezpečuje kratšiu vzdialenosť pre každú časť preteku. Skladá sa z 750 m plávania, 20 km cyklistiky a 5 km behu.
Olympijský triatlon – známy ako štandardný triatlon a bol prispôsobený na olympijské hry. Vzdialenosti sú 1,5 km plávanie, 40 km cyklistika a 10 km behu.
Ironman – jeden z najnáročnejších druhov triatlonu a je známy extrémnou dĺžkou. Ironman má 3,8 km plávanie, 180 km cyklistika a 42,2 km beh. Pomenovanie Ironman má podľa náročnosti a fyzickej vytrvalosti.
Xterra – zahŕňa plávanie v otvorenej vode, horskú cyklistiku a trailový beh. Vzdialenosti sa líšia v závislosti od konkrétneho podujatia a trate. Všetky opísané druhy sú najbežnejšie typy triatlonov.
Prečo je triatlon populárny?
Získava každý rok väčšiu popularitu z niekoľkých dôvodov:
Vytrvalosť a fyzická výzva – extrémny test vytrvalosti a kondície. Pretekári musia byť pripravený na motiváciu a výzvu, náročný a dlhý výkon.
Variabilita športu – kombinuje odlišné disciplíny ako plávanie, cyklistika a beh. Variabilita robí šport zaujímavým, lebo vyžaduje rôznorodosť tréningu a schopnosť účinne meniť pohyby tela.
Šport vhodný pre všetky vekové skupiny – triatlon je prispôsobený všetkým vekovým skupinám a úrovni fyzickej kondície. Existujú formáty pre deti a starších športovcov.
Olympijský status – triatlon je olympijský šport od roku 2000. Prítomnosť prispela k celosvetovej popularite a zvýšenia záujmu verejnosti o športovanie.
Zdravý životný štýl – zabezpečuje zdravý životný štýl a celkovú hodnotu. Pravidelné cvičenie a vytrvalostné tréningy prispievajú k celkovému duševnému a fyzickému zdraviu. Triatlon je atraktívny šport pre všetkých, od začiatočníkov až po skúsených pretekárov.
